nie wiem

WITAM. Zastanawiam się jakie suple wybrać po ponad rocznej przerwie. Cwiczyłem 3 lata i teraz chce jakoś powrócić... Suplementacja nie jest mi obca,ale expertem tez nie jestem. Nie wiem czy od razu na grubo czy może witaminy,minerały?

witam, gram trochę w piłkę, teraz kończy mi się runda i chciałbym podtrzymać kondycje ale nie wiem która forma biegania lepsza czy trening interwałowy czy aerobowy i przy jakiej częstotliwości mógłby być taki trening prowadzony. pozdrawiam :)

Witam.Mam pytanie.Jak smakuje HMB z hi-tec??Kupilem od goscia na allegro ,mialo byc nie otwarte ale przyszlo otwarte i nie wiem czy nie nasypal tam jakiegos szitu.Ten co mam jest w smaku takim kwaskowaty.Prosze o odpowiedz

mam 13 lat ważę 49 kg i mam 160cm. chce schudnąć z brzucha i ud ale nie wiem co mam zrobić i co jeść. nie chce żeby mój biust się zmniejszył czy przy odchudzaniu biust rośnie tak samo gdy się nie odchudzałam? pomocy!!!! ;)

Jak w temacie... Nie wiem nawet jakie info mam podać... Mam 173 cm wzrost, ważę 72 kg, mam 19 lat... Zaczynam trening po 1,5 roku przerwy. Kiedys mialem 39 cm w lapie i ważyłem jakieś 82 kg... Proszę o pomoc w ułożeniu konkretnej diety...

Witam...taki dylemat. 2Xclout. GM+white blood. Clout+xp. Extreme stack +mono/cp.. co byscie polecili?ok 8 tyg temu skonczylem storma. i wlasnie nie wiem co wybrac teraz. Cel oczywiscie masa. z gory dzieki za pomoc.

Witam bardzo proszę o interpretację wyników prolaktyny 273, po tabletce i po godzinie 2910.Mam problemy z cerą i nie wiem czy to przez prolaktynę, czy inny hormon.Co mogłabym jeszcze zbadać? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Cześć wszystkim. Postanowiłem zrobić sobie kaloryfer tylko nie wiem jak sie do tego zabrać. Jestem osobą początkujcą. Waże 64 kg przy 180 cm wzrostu. Mam 15 lat. Proszę o jakieś porady, cwiczenia na owe wyrzezbienie brzucha

ja z kolei nie wiem co sie dzieje jak tak czytam to cos tam pasuje.. mam ogolnie problemy ze wszystkim napier problemy kobiece pozniej drog moczowych i teraz slabosci sennosc.. czy to wszytsko to moze byc spowodowane hipoglikemia???

czy przy skoliozie można robić pompki oraz mostek, albo przewroty lub stanie na głowie? czy trzeba mieć zwolnienie z WF , w tym celu? pytam bo na WF ie robimy takie ćwiczenia, i nie wiem czy mogę...???

Mam 143 wzrostu, a waże 26 kg! Problem tkwi w tym, że ja bardzo często się obżeram i siadam przed komputerem parę godzin. Nie wiem co mam zrobić. Bardzo częśto się napycham na siłę i nic. Mam samą skórę i kości!

czy można stosować tę dietę jeżeli leczę się na depresję i przyjmuję leki uspakajające?ważę84kilogramy a chciałabym schudnąć chociaż 15kg mam 54 lata i choruję na boleriozę od kleszcza mam zaatakowany i nie wiem czy mogę stosować dietę

W jakich porach najlepiej zapodac 4 tabsy dziennie. Ktos kiedys napisał ze 2 rano do sniadania i dwie do obiadu. Chciałem rozłozyc po jednej przez cały dzien tylko nie wiem czy do posilku czy na czczo?

Od razu przepraszam za pytanie.bo znajac zycie to od razu padna jakies negatywne komentarze:/a mianowice nie wiem gdzie kupic sobie jakas koszulke kulturystyczna...tzn.sa jakies skley w necie?dzieki z gory.

Błonnik bardziej potrzebny po czy przed treningiem??? Właśnie nie wiem czy po przetrącić ryż czy kasze gryczaną.

Witam, mam male problemy z cisnieniem i biore akutalnie kreatyne, ktora minimalnie jeszcze je podnosi. Jutro mam badania okresowe do pracy i nie wiem co zrobic aby wyszlo jak najmniej :P ? POradzcie

Witam...Moze mi ktos z was pomoc ulozyc ttrening silowy ?? Waze 75 kg wyciskam 80 kg powiem tak mam problem z klatka sila na kazda inna partie miesnbi idzie elegancko za to z klatka znacznie wolniej nie wiem co jest mozecie pomoc ???

witam chcialbym zaczac pierwszy cykl sterydowy mam do dyspozycji dianabol 80tab/10mg,stanazolol 180tab/10mg i silabolin 2.5% 180 ampolek 25mg/1ml nie wiem w jaki sposob mam to polaczyc prosze o pomoc dzieki

jaki rodzaj treningu macie na okresie budowania masy ?? FBW, HST, Split, HIT, .. ja do tej pory miałem split, tylko zmieniałem cwiczenia itp. ale trenowałem tym typem pod mase ale nie wiem jakos tak przestał mi pasowac ten trening pod mase. moze jakies propozycje ??

witam chce sie dowiedziec czy przedramie cwiczyc mozna przy kazdej kombinacji?czy jak?bo robie je z bicepsem i plecami.ii troche dlugo schodzi trening.i nie wiem czy nie zamienic i wrzucic przedramie do klatki +triceps? z gory dzieki za odpowiedz